Omdat het beter moet en meer verantwoord kan, organiseer ik sinds 2006 fietsclinics onder de naam Ad6Lusjes.

Krachttraining

Voor ontwikkelen van meer kracht van de bovenbeenspieren en perfecte core stability training voor bil, buik en rug!!

Veilig dalen

Theorie en oefenen van twee bochten rechtsom en linksom, wie wil dat niet ?

Staan op de pedalen

Voor een juiste balans.

Beter kijken

De meeste fietsers kijken niet. In de daaltraining leer je je veiligheid te vergroten.

Betere ademhaling

Dit is van groot belang om je inspanning langdurig vol te houden. Daarnaast zorgt een goede ademhaling voor een verlaging van je hartslag, wat ook weer resulteert in meer suc6!!

Klimkilometers

Bij de lusjes kan je heel veel klimkilometers maken in eigen tempo over een korte afstand. Deze clinics zijn voor veel fietsers de start van hun succesvolle deelname aan Alpe d’HuZes of Ride4kids.